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最近会った不運なこと~健康づくりは簡単なおうちのお仕事から

最近、すっかり健康運に見放されて、すっかりしょげかえっています。どうか聞いてください。私はアラフォーにはって、すっかりからだのお肉の具合が重力に素直になってきまして、下に下に、、、。特にお腹周りがきになっていて、これはシェイプアップだと思い、以前は家族が担当していた犬の散歩を私がかってでて、毎日することにしました。1日30分弱の軽い徒歩運動ですが、この軽さが普段運動不足の私にはちょうどよかろうと思いました。そこでさっそく始めたのですが、最初の1週間はとても調子がよかったのですが、普段運動不足だったせいでしょうか、最近ではすっかり息がくるしくなって、なんだか体調が逆にわるくなってしまったような感じです。それから、一度は犬がすごい力でひっぱるのにまけて、塀に激突してしまい、顔を大打撲しまして、なんとーー。前歯がポロリととれてしまったのです。ほんとうに慣れないことをしたのがよくなかったのでしょうか。ですので、犬の散歩のお役目は再度家族に返却して、私はお庭いじり係りにしてもらいました(笑)。自分にあった楽しい家事で簡単な健康づくりをすると安上がり&家族にも喜ばれるのでいいかもしれないですね!

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